Чиа пудинг с йогуртом
Если их просто оставить набухать в жидкости, как рекомендуют в рецептах на многих сайтах,— то вы получите слипшийся комок, который уж точно не пройдет ни в какую коктейльную трубочку. Пошаговый рецепт с фото. Читайте также: Идеи Видеорецепты. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.
Буду теперь использовать и Ваш рецептик.
Менеджер посоветовал статью после моих возмущений что с чиа никакие пудинги не получаются! Уважаемые - все получилось после прочтения данного рецепта, очень вкусные с малиной и сливами!
Чиа пудинг — рецепт диетического завтрака Отзывы о статье 3. Статья в тему: Семена чиа — полезные свойства На этом и основано применение семян в кулинарии, например, десерты с чиа - это потрясающие устойчивые пудинги, в которые по желанию и вкусу добавляются свежие или сушеные ягоды, орехи , кусочки фруктов или какао-порошок.
Чиа пудинг с йогуртом.
Пошаговый рецепт Ингредиенты: семена чиа — 6 ст. Начнем приготовление чиа пудинга с йогуртом. Для него возьмите нейтральный по вкусу греческий или домашний йогурт, он не содержит ни сахара, ни излишней кислоты, а поэтому будет в нашем случае идеален.
В зависимости от густоты вашего йогурта понадобится добавить для получения чиа пудинга, который будет хорошо держать форму, от 1 до 3 ст. Если же добавить в йогурт ст. Добавляем семена чиа в йогурт, сразу же помешивая, чтобы семена не сбились в комок. Предлагаем немного проявить креатив и приготовить небанальный шоколадный чиа пудинг на кокосовом молоке любом растительном или молоке обычном коровьем, если это позволяет ваш рацион. В крайнем случае, можно приготовить такой чиа пудинг на воде.
Всыпаем через ситечко какао-порошок в молоко, для лучшего расхождения какао в жидкости можно прогреть емкость пару минут на плите или микроволновке. Добавляем в какао-молочную смесь любой подсластитель — мед, кленовый сироп, сироп из топинамбура, стевию по вашему личному вкусу. Таким же образом, добавляем семена чиа.
Для пудинга на молоке их понадобится немного больше, чтобы структура десерта получилась стабильной, желеобразной и не растекалась. На стакан молока — от 4 до 5 ст. Обе пиалы затягиваем пищевой пленкой и отправляем будущие пудинги в холодильник минимум на часа, а лучше всего, на всю ночь в холодильник. За это время семена разбухают примерно в раз.
Посмотрите, насколько устойчивыми получились у нас пудинги — теперь с ними можно делать вкуснейшие и полезнейшие утренние десерты, которые по вкусу напоминают пудинг из семян льна. Ягодный многослойный чиа пудинг приготовим со смесью малины и смородины в первом слое, и с верхним клубничным топпингом.
Готовим ягодное пюре с помощью насадки погружного блендера, добавляем по необходимости растительный подсластитель. А еще добавьте фруктов и насладитесь очень полезным и очень вкусным завтраком.
Перемешать с вечера семена чиа с йогуртом и медом. Отправить в холодильник на часов. Утром добавить нарезанные фрукты и наслаждаться вкуснейшим и полезным завтраком. Приятного аппетита.
Как приготовить такой завтрак смотрите в коротеньком ролике. Подпишись на наш канал Яндекс. Присоединяйся к нам в Telegram. Приглашаем в наш канал Viber.
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться. Главная Рецепты Десерты Десерты с фруктами. Йогурт с семенами чиа Легкий и полезный завтрак 1 2. Волшебная еда. Луковые котлеты из проросшего лука 0 1 0 Легкий Хумус из нута 0 1 0 Легкий Салат с сельдью и фасолью 0 1 0 Легкий Необычный кляр для цветной капусты 1 3 0 Легкий Новый салат с крабовыми палочками и куриным филе 0 4 0 Легкий. Ингредиенты йогурт не сладкий мл семена чиа 2 ст.
Общая информация Сложность Легкий. Таблица мер и весов.
