Филе хека в духовке, Медальоны из хека в духовке: рецепт - Лайфхакер
Сегодня хочу поделиться простым рецептом запекания их в духовке. Почищенную и нарезанную рыбку выложите в форму, хорошо смажьте сметаной и запекайте в духовке. Омлет с творожным сыром. И не жалей соуса — именно он придает блюду пикантные восточные нотки..
Только калорийность гарнира мы не считали и надо будет рассчитать дополнительно. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр.
Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт.
Главная » Рецепты » Рецепты: категории » Вторые блюда » Хек в духовке. Хек в духовке. Ингредиенты рецепта « Хек в духовке »:. Филе хека - гр. Лимон - 0,5 шт.
Соль по вкусу - 5 гр. Перец черный молотый по вкусу - 1 гр. Растительное масло - 1 ст. Пищевая ценность блюда «Хек в духовке» на грамм : Калории: Белки: Жиры: 3. Углеводы: 0.
Рассчитать свой рецепт в Анализаторе. Промыть холодной водой филе рыбы и хорошо обсушить. Застелить фольгой противень и смазать растительным маслом. Выложить на фольгу рыбу, посолить и поперчить по вкусу.
С половины лимона руками отжать сок прямо на рыбу. Плотно закрепить края фольги.
Запекать рыбу в духовке около минут. По желанию можно открыть фольгу и оставить рыбу еще на 5 минут подрумяниться. Вторые блюда. Спортивное питание: на что следует Как разнообразить диетическое меню. Сколько времени надо на усвоение еды. Блюдо: Горячие блюда. Диета: Рецепты для похудения.
Количество порций 3. Калорийность 96 ккал. Рекомендуем рецепты: Рыба, жаренная под соусом Селедка под шубой в лаваше Селедка под шубой по Дюкану Пирог с консервой Пирог с кислой капустой. Хек в сметане в духовке Хек в духовке с картошкой Хек с сыром в духовке Хек в рукаве в духовке Хек с овощами в духовке Котлеты из хека в духовке Рыба хек , запеченная в молоке Хек на овощной подушке Хек под фисташками Хек в сливочном соусе Хек по-галисийски.
Хек в духовке Пожалуйста, введите символы с картинки Прикрепить фото Отправить.
Добавление рецепта в книгу. Отправить рецепт другу.
Вы уверены? Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
