Стол 5п по певзнеру
Санкт-Петербург, ул. Антитеррористическая комиссия Калининградской области. Какой стол вас интересует? Такая диета подойдет и здоровому человеку. Для каждого блюда мы подбираем тот, который сохранит максимум вкуса и пользы продуктов.
Острые, копчёные, жареные блюда и продукты.
Жирные сорта мяса и рыбы, шпик, мозги, печень, консервы. Грибы, бобовые, шпинат, орехи, чеснок, щавель, репа, лук, редька, редис. Сдобное тесто, пирожные, блины. Шоколад, мороженое, продукты, содержащие какао.
Уксус и пряности разрешённые перечислены выше. Очень важно не есть запрещенные продукты.
Часто диета, являясь единственным лечением, не даёт возможности развиться патологии. Внимание: конкурс Intel для школьников! О коклюше Педикулёз в современной жизни Врач — родителям первоклассников Физиологические особенности детей лет О закаливании.
Нина Лапшикова. Часто задаваемые вопросы о Школе «Афины» Психологический тест: «Что ты за фигура? Тайм менеджмент- знайди час для вивчення мови. Знайди час для красивого життя Толерантность спасет мир. А это значит, что при их наличии, они занимаются серьёзным обкрадыванием нас в плане витаминов, микроэлементов, аминокислот и т. А это означает, что диета начинает терять всяческий смыл при наличии паразитов и гельминтов , так как просчитанные математически нужды организма с помощью диеты в этой ситуации резко нарушаются.
Придерживаться этой диеты рекомендуется, если нет выраженных заболеваний кишечника и желудка. Диета обеспечивает полноценное питание, щадяще действуя на печень. В результате работа печени и желчных путей приходит в норму, улучшается желчеотделение. Питание по этой диете исключает жареные блюда, изредка допускаются тушёные, а преобладают отварные и запечённые блюда.
Протирают только жилистое мясо и богатые клетчаткой овощи. Овощи не пассеруют. Оптимальное количество приёмов пищи — пять-шесть раз в сутки, при этом пища должна быть только в тёплом виде. Важно отметить, что вне периодов обострений рацион не сильно отличается от здорового питания, за исключением лишь некоторых особенностей. Поэтому такая продолжительность не должна пугать и настораживать. Калорийность диеты — ккал.
Пшеничный хлеб из муки 1-го и 2-го сорта, ржаной хлеб из сеяной и обдирной муки вчерашней выпечки или подсушенный, несдобное печенье. Нежирное молоко, свежая простокваша, кефир, творог полужирный или нежирный до г в день. В небольшом количестве разрешается неострый, нежирный сыр. Вегетарианские супы с протёртыми овощами, супы-пюре и кремы, молочные супы пополам с водой. Допускаются первые блюда с хорошо разваренной крупой рис, овсяная крупа и мелко шинкованным картофелем, морковью, тыквой.
Нежирные сорта мяса без сухожилий и фасций, например, говядина, телятина, кролик, курица, индейка. Из мяса обязательно удаляются сухожилия и жир, а птица употребляется без кожи. Рекомендуется готовить котлеты на пару из нежирного фарша. Жирные сорта мяса, утка, гусь, печень, почки, мозги, копчёности, большинство колбас и все мясные консервы. Рисовая, гречневая, овсяная крупа приготовленная в виде каши на молоке пополам с водой с хорошо разваренной крупой.
Также допускаются отварные макаронные изделия. Картофель, морковь, свекла, цветная капуста, зелень. Овощи готовят протёртые, в отварном, паровом виде пюре, суфле и др. Белковые паровые и запечённые омлеты. Меню на неделю поможет начать правильно питаться. На первое разрешены протертые овощные, молочные и крупяные супы без мяса. В качестве основного блюда различные нежирные мясо и рыба, измельченные до мелких кусочков, фарша, суфле, которые готовятся на пару или отвариваются.
Масла только в качестве заправок к блюдам. Можно есть молочные и кисломолочные продукты с пониженной жирностью. Из творога готовят запеканки. Яйца ограничиваются, готовятся всмятку или входят в состав омлетов, желтков в день можно съедать не более одного.
Хлеб употреблять обязательно не свежий, а вчерашний, не более двух раз в неделю можно выпечку без масла и жира. Допускаются сухари, галеты, сухие бисквиты. Из круп рекомендуются: гречка, овес, манка, рис. В качестве сложных углеводов можно макароны из твердых сортов пшеницы.
Овощи также отваривают и запекают, и едят в свежем виде. Особенно выделяют горошек, морковь, свеклу, тыкву, кабачки, помидоры, картофель и цветную капусту, огурцы.
Фрукты можно есть некислые: яблоки, бананы, груши. Зелень и специи ограничивают. На десерт разрешаются желе, запеканки, пудинги, сухофрукты, мед.
Ограниченно разрешены: пастила, варенье, мармелад. В качестве напитков подойдут травяные чаи, некрепкий кофе с молоком, некрепкий чай, соки, кисели и компоты. Очищаем организм с помощью детокса.
