Куриные котлеты пп
Отличным дополнением к этим котлетам будет салат, кускус, киноа, булгур или цветная капуста, также можно добавить соус. Ваш адрес email не будет опубликован. Шаг 3 Ссылка. Шаг 5 Ссылка. Для тех, кто придерживается правильного питания, но хочет поесть вкусных куриных котлеток, предлагаю попробовать приготовить эти ПП котлеты из куриной грудки.
Фарш будем делать из куриного филе и лука, для вязкости добавим яйцо и манную крупу, а вот жарить котлеты будем на сухой сковороде, застеленной пергаментом.
Такой способ позволяет не использовать никакого масла, котлеты по сути выделяют мясной сок, в котором и жарятся, приобретая красивую корочку. Чтобы фарш успел прожариться, готовить надо на медленном огне под крышкой.
Такие ПП котлеты получаются очень вкусными и сочными, только пергамент нужно менять после каждой партии котлет. Ингредиенты Куриное филе - г Соль, чёрный молотый перец - по вкусу Яйцо куриное - 1 шт. Манная крупа - 2 ст. Лук репчатый - 1 шт. Фото готового блюда Инна автор рецепта.
Оценить рецепт Рейтинг 4. Процесс приготовления Чтобы приготовить ПП котлеты из куриного фарша на сковороде, возьмите необходимые продукты по списку ингредиентов. Полезные подборки и рецепты Котлеты из куриных грудок Подборка рецептов Котлеты по-киевски в духовке.
Котлеты из куриного фарша Подборка рецептов Куриные котлеты с яблоком. Котлеты из курицы Подборка рецептов Куриные котлеты с пекинской капустой. Обеды на каждый день Коллекция рецептов Лимонный чесночный суп с булгуром. Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Добавить комментарий.
Нравится 0. Понравилась подборка? Поделитесь с другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть. Свежие рецепты Скоблянка в духовке Блинчики с творожным сыром сладкие Ватрушки с творожным сыром Олья подрида Гуляш из горбуши Куриные крылышки с горчицей в духовке Манник с сыром Стейки индейки в рукаве в духовке Омлет с творожным сыром Дарницкий хлеб на закваске Манная каша в молоковарке Блинчики с курицей и яйцом Лагман с редькой и баклажанами Топленое масло в мультиварке.
Все права защищены. Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря года N ФЗ Использование фото-материалов разрешается при условии размещения активной обратной ссылки на сайт www.
Пользовательское соглашение. Pinterest Яндекс. Пергаментная бумага Диаметр моей сковороды - 24 см кКал 40 мин. Фото готового блюда Инна автор рецепта 4. К фаршу добавьте манную крупу, соль, чёрный молотый перец и куриное яйцо. Тщательно перемешайте и оставьте массу на минут, чтобы манная крупа немного набухла. Приятного аппетита! Если кто-то придерживается правильного питания, то это абсолютно не значит, что в свой рацион ему категорически нельзя включать котлет.
В любой момент вы сможете приготовить сочные и вкусные белковые котлеты из курицы. Лучший выбор в этой ситуации — приготовить котлеты из куриного филе, ведь такое мясо считается самым диетический и нежирным. Также следует забыть об обжарке котлет на сковороде и использовании при приготовлении фарша хлеба, сала или сливок. Для того, чтобы такие котлеты были сочными, добавьте в фарш достаточно большое количество лука.
А вместо хлеба используйте овсяные хлопья. Чтобы ваши котлеты не прилипли к противню, но при этом не использовать масло для смазки этого противня, обязательно простелите пергамент бумагу для выпечки. Белковые котлеты получаются сочными и ароматными. Шаг 1 Ссылка. Для работы нам понадобится куриное филе, лук, куриный белок, овсяные хлопья, паприка сладкая молотая, соль. Как проверить свежесть яиц.
Шаг 2 Ссылка. Как чистить репчатый лук. Режем лук без слёз. Шаг 3 Ссылка. Добавить г промытого и нарезанного кусочками куриного филе, 7 г соли и измельчить всё до однородной массы. Шаг 4 Ссылка.
Добавить 3 ст. Ещё раз всё измельчить. Как аккуратно отделить белок от желтка.
Шаг 5 Ссылка. Аппетитные белковые котлеты из куриного филе с овощами и сыром. Чтобы блюдо получилось более нежным, мясо можно немного отбить.
Рецепт не займет у вас много времени, а результат однозначно порадует. Полезные паровые котлеты в мультиварке с диетическим мясом птицы и зеленым горошком для худеющих.
Такой вариант хорошо брать с собой на работу и перекусить с чашечкой чая или кофе либо подать на обед с отварной гречкой или рисом. Необычные котлеты, в которых курица сочетается с творогом — получается очень сочно и вкусно. Кстати, сам творог в блюде практически не чувствуется, он дает сочность и аромат. Идеальный рецепт для тех, кто следит за своим весом или интенсивно тренируется. Куриная печень по калорийности примерно сопоставима с грудкой, но микроэлементов и полезных веществ в ней намного больше.
Поэтому предлагаю интересный рецепт рубленых печеночных котлет, чтобы разнообразить рацион и попробовать что-то новое. Идеально нежные и сочные котлетки, брокколи в них практически не ощущается, а творог придает неожиданный сырный вкус. Рецепт содержит минимум жиров и быстрых углеводов, зато много белка и овощей, поэтому такой вариант хорошо подойдет для спортивного питания.
Потрясающе вкусный вариант, который не только не повредит вашей фигуре, но и порадует вас безупречным вкусом, ароматом и аппетитным видом. Отличный обед или ужин для правильного питания.
