Вода с лимоном как пить, Как пить лимонную воду?
Еще одним полезным свойством является помощь в пищеварении. Вода с лимоном: польза В зависимости от частоты и объема употребления жидкости с лимоном, проявляются следующие полезные свойства: Лимон является своеобразным кладезем витамина С, поэтому он позитивно сказывается на иммунной системе. Ввиду высокой концентрации аскорбиновой кислоты в лимонах, они обладают ярко выраженным мочегонным действием. Выбирайте любой понравившийся, так как по эффективности они мало чем отличаются. Правила употребления воды с лимоном Выпивать этот напиток специалисты рекомендуют только по утрам.
Укрепляет иммунитет. Лимон в воде лучше всего способствует усвоению витамина С. Поэтому важно принимать такую воду в период обострения простудных заболеваний. Придает коже молодость и свежесть за счет очищения организма. Ускоряет метаболизм, что способствует снижению веса без угроз для здоровья.
При регулярном и достаточном употреблении этого простого напитка значительно улучшается здоровье и внешний вид. У японцев это считается таким же утренним ритуалом, как почистить зубы. Как приготовить классическую лимонную воду? Как принимать? Лимон негативно воздействует на зубную эмаль — необходимо обязательно прополоскать рот после потребления воды.
Несколько рецептов Можно разнообразить полезный напиток другими ингредиентами. Рецепты: Для похудения. Необходимо измельчить 2 палочки корицы, добавить литр воды и сок из половинки лимона.
Настояться напиток должен 12 часов в прохладном помещении. Употреблять несколько раз в день натощак. Корица будет ускорять обменные процессы и бороться с микроорганизмами в кишечнике. Но увлекаться не стоит, хотя противопоказаний у напитка нет.
С медом и имбирем. Выжать целый лимон в мл теплой, но не кипящей воды. Необходимо натереть кусочек имбиря и добавить вместе с медом в напиток. Размешать и пить натощак, лучше с применением трубочки. С мятой. Подойдет для тех, кто отказывается от сладкого. Мята немного подсластит воду. Необходимо нарезать тонкими дольками лимон и поместить его в стакан с водой. Лимонную воду пьют как горячей, так и холодной, а также в виде льда добавляют в чай.
Какой бы способ вы для себя ни выбрали, главное — это чтобы употребление воды приносило пользу. Для этого нужно внимательно изучить все за и против. Что касается пользы лимонной воды, то в первую очередь стоит сказать о её противопростудном эффекте. За счет высокой концентрации в лимоне витамина C, регулярный прием лимонной воды способствует укреплению иммунной системы, устраняет неприятные симптомы простуды, обладает жаропонижающим эффектом.
При первых признаках ангины рекомендуется также полоскать горло водой с лимоном. Употребление воды с лимоном — это отличное средство для профилактики целого ряда недугов, среди которых можно выделить заболевания сердечно-сосудистой системы, катаракту, подагру, ревматизм и другие.
Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма. Благодаря содержанию в лимоне калия, прием лимонной воды улучшает работу мозга, а также нормализует состояние центральной нервной системы. Вода с лимоном также поможет тем, кто желает сбросить лишний вес. Лимонная вода способна улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ, а также вывести лишнюю жидкость из организма, что позволит не только похудеть, но и в дальнейшем поддерживать комфортный вес.
Помимо всех вышеперечисленных преимуществ, лимонная вода обладает также ярко выраженным тонизирующим эффектом. Это настоящий энергетический напиток , который поможет взбодриться с утра и наполнит жизненной энергией на целый день.
Несмотря на широкий перечень полезных свойств лимонной воды в некоторых случаях она также может причинить вред здоровью. Негативный эффект может наступить как при неконтролируемом чрезмерном употреблении воды с лимоном, так и при наличии определенных противопоказаний повышенная кислотность, язвенная болезнь желудка и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
При возникновении изжоги или болей в желудке, стоит сократить потребление лимонной воды, либо же отказаться от данной терапии вовсе. Стакан воды утром натощак помогает «проснуться» пищеварительной системе, запустить работу желудка, кишечника, почек и других органов.
Организм начинает активнее функционировать, ускоряется метаболизм, выводятся токсины.
Вода участвует в регуляции температуры тела, транспорте питательных веществ. Она необходима для нормального кровообращения, циркуляции лимфы, улучшает подвижность суставов, влияет на цвет и состояние кожи и так далее.
Поэтому, начиная свой день с «порции» воды, мы даем организму заряд для выполнения множества жизненно важных процессов. В нем содержатся аскорбиновая, лимонная, фолиевая, пантотеновая кислоты. В состав лимонной кожуры входят эфирные масла, обладающие антиоксидантными свойствами.
Благодаря такому насыщенному составу цитрус может оказывать положительное влияние на работу иммунной системы, что особенно важно сейчас — в переходный период, когда так нужны витамины, силы и бодрость.
Вода — незаменима, лимон — кладезь полезностей. Как говорится, плюс на плюс дает большой плюс. Поэтому, начиная утро с лимонной воды, мы даем организму отличный ресурс для работоспособности. Двойная польза напитка стимулирует органы и системы.
