Сколько ккал в плове, Плов с курицей - калорийность, пищевая ценность ⋙ vitamed-dol.ru
Я не спаммер. Рассчитать свой рецепт в Анализаторе. Суп Чили.
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом — исправим. Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Главная » Рецепты пользователей » Плов с говядиной. Плов с говядиной. Ингредиенты рецепта « Плов с говядиной »:. Говядина - гр. Рис - 1 кг. Лук - гр. Морковь - гр. Масло подсолнечное - 20 гр. Соль - 1 ч.
Перец черный молотый - 2 гр. Чеснок - гр. Пищевая ценность на грамм Калории: Белки: 7. Жиры: 3.
Углеводы: Рассчитать свой рецепт в Анализаторе. Мясо промыть, порезать на средние кусочки. В казане разогреть масло, добавить мясо, на сильном огне минут. Лук порезать, добавить к мясу, тушить на среднем огне минут. Морковь порезать соломкой, добавить к мясу и луку, добавиь соль, перец.
Тушить под крышкой на среднем огне около 20 минут. Рис промыть, головку чеснока очистить от верхних листьев. В казан к мясу положть чеснок, сверху ровным слоем рис, посолить, добавить воды, что бы она покрывала рис на фалангу пальца выше.
Огонь убавить до минимума, тушить под закрытой крышкой до полного впитывания воды. Вторые блюда. Как совмещать ПП и работу. Минус 20 кг за 3 года. Опрос Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом? Очень редко. Рекомендации по приготовлению плова с курицей Приятный вкус и небольшая калорийность плова из курицы делает его популярным блюдом повседневного рациона. Плов готовится достаточно просто. Для него лучше всего использовать длиннозернистый рис — он отлично сохраняет форму в процессе термической обработки и остается рассыпчатым, придавая плову приятную консистенцию.
Из овощей в состав блюда традиционно входят лук и морковь. В некоторых рецептах к плову добавляют ломтики свежих помидоров, кусочки сладкого болгарского перца. Традиционными специями для плова выступают зира , куркума , черный молотый перец и чеснок. Чтобы уменьшить калории в плове с курицей, можно использовать для приготовления более диетическую часть тушки — филе. Блюдо часто готовится из куриных окорочков, которые предварительно разрезают на небольшие порционные кусочки.
Плов делают в казане или кастрюле с толстым дном. Перед началом приготовления лук и морковь очищают от кожуры. Лук нарезают полукольцами, которые потом еще раз делят поперек надвое. Морковь можно натереть на терке, но по традиционному рецепту ее лучше нашинковать небольшими брусочками — так она будет лучше чувствоваться в блюде.
На дно кастрюли наливают растительное масло и слегка обжаривают на нем лук до золотистого цвета. Затем добавляют куриное мясо и жарят его вместе с луком еще несколько минут при постоянном помешивании.
После этого в кастрюлю кладут морковь, перемешивают все ингредиенты и заливают их небольшим количеством воды. Блюдо доводят до кипения на небольшом огне и тушат под крышкой в течение минут с добавлением соли и других специй. Затем к мясу и овощам добавляют рис и заливают в кастрюлю воду так, чтобы ее уровень был на см выше уровня риса. Перемешивать содержимое кастрюли нельзя.
Когда вода закипит, плов накрывают крышкой и тушат на медленном огне до полной готовности риса. При этом вся вода из кастрюли должна испариться. При желании можно добавить дольки очищенного чеснока.
От выбора специй и дополнительных ингредиентов напрямую зависит сколько ккал в плове с курицей будет в конечном итоге. Плов также можно готовить на мангале или в мультиварке.
Калорийность блюда при этом не изменится. Вкус плова хорошо сочетается со свежими овощами, листьями салата. Таблица Калорийности. Образец диеты. Плов с курицей. Плов с курицей - калорийность Приготовленная.
Запиши количество и единицу измерения. Насыщенные жирные кислоты. Транс-жирные кислоты. Гликемический индекс. Более точная оценка дневного приема. Набрать мышечную массу. Быть в форме. Год рождения. Уровень ежедневной активности. Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки.
Сохрани свой профиль для продуктов. Заполни свой профиль. Целевой вес. Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении. Создай свой аккаунт.
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных. Я согласен с условиями обработки персональных данных. Без отметки согласия сусловиями пользования и согласие на обработку персональных данных невозможно продолжить регистрацию. Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни. У меня уже есть аккаунт. Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся. Забыли пароль? Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот".
Затем Вам на него будет отправлен новый пароль. На Ваш e-mail был отправлен новый пароль! Самое популярное в категории Гарниры. Плов из бурого риса с курицей. Гречневая каша на бульоне. Состав пищевой ценности. Премиум пользователи не видят рекламу Посмотреть все преимущества. Содержит витамины. Витамин С Витамин С аскорбиновая кислота. Витамин Е Витамин Е токоферол.
Витамин А Витамин А. Содержит минералы. Магний Магний. Йод Йод. Фосфор Фосфор. Железо Железо.
