Компульсивное переедание группа поддержки, Telegram-канал "Расстройство пищевого поведение (группа поддержки)" — @netrpp — TGStat
Чёрная пятница-это не только про одежду, технику и еду. Имею право мечтать. Рвота или слабительное.
Еда — единственный способ справиться с грустью, тоской, обидой и переживаниями;. Отсутствие чувства насыщения. Возможность остановиться — предчувствие рвоты;. Потеря контроля над процессом приема пищи. После приступа сложно вспомнить, что было съедено;. Желание есть в одиночестве, скрытно. Некоторые отказываются от встреч с друзьями или традиционных семейных посиделок;. Чувство вины и отвращения к себе после приема пищи. Назвать конкретный момент сложно.
Просто однажды моей жизнью стала управлять еда: я обнаружила себя за единовременным поеданием чипсов, торта и пачки пельменей. Это похоже на бомбу замедленного действия, и однажды она взрывается. Но есть основные причины. В каждой семье есть свои ритуалы, связанные с приемом пищи.
В моей сначала нужно съесть суп, потом — второе, а напоследок — чай с десертом. В меня буквально силой засовывали конфеты и торты. Бабушка-диабетик и дедушка-сладкоежка упрашивали меня есть сладкое. Без десерта каждый прием пищи казался незавершенным. В подростковом возрасте было модно сидеть на диетах. Я спокойно могла неделю есть одну гречку, а потом возвращаться к привычному питанию — это не заканчивалось срывами.
А в 18 лет мой парень поставил условие: хочешь быть со мной — похудей.
Я сбросила 10 килограммов, а он все еще говорил, что я толстая, запрещал есть десерты и мучное. Тогда я и стала терять связь с собой: перестала есть то, что хочу, активно занималась спортом. Все действия были направлены на то, чтобы удержать возле себя этого человека. Казалось, что кроме него меня никто не полюбит.
Примерно в то же время, у меня началась сильнейшая аллергия. Я съела небольшую порцию фруктов и моментально покрылась крапивницей: чесалось все тело. Аллерголог поставил диагноз: непереносимость фруктозы и сахарозы, и запретил есть все, что содержит сахар. Через пару лет обнаружились новые аллергии, и разрешенных продуктов становилось все меньше. В первые приступы я объедалась не джанк-фудом, а полезной едой: литр миндального молока, авокадо, пачка сыра, орехи, фрукты.
Но с прогрессированием РПП тяга к вредной еде становилась невыносимой, и я стала есть все запрещенные продукты. На удовлетворение приступов уходит не только много сил, но и денег: выбирая между авокадо и чипсами, эмоциональный едок сделает выбор в пользу второго.
Стрессовая работа и выгорание. Несколько лет я работала редактором новостей. Это очень нервная работа с огромным потоком информации и сумасшедшей текучкой. Параллельно я училась в университете, занималась спортом и гордилась своей продуктивностью.
А когда появилось больше свободного времени, организм вышел из состояния «выжить любой ценой» и запустил процесс «выгорание». По новому сценарию я выходила из офиса, заряжалась энергией от быстрых углеводов, чтобы как-то доковылять до дома, а потом лежала и ничего не делала.
Мой вес рос, я начала сильно отекать, потеть, постоянно чувствовала себя уставшей. Эмоциональные триггеры. Я долго находилась в абьюзивных отношениях: партнер критиковал мои внешность, стиль и любые проявления индивидуальности. В итоге я почти полностью утратила контакт со своим телом и вместе с психотерапевтом восстанавливаюсь до сих пор. Я ела вследствие стресса, полнела, еще больше от этого расстраивалась, снова объедалась.
Из этого замкнутого круга выйти сложно, но можно. Компульсивное переедание со мной уже три года. Пожалуй, лишь последние месяцы мне стало легче. Думаю, это накопительный эффект от того, что я уже полтора года хожу на психотерапию, сменила работу, стала больше времени проводить наедине с собой и перестала удерживать токсичных людей. Иногда приступы случаются, но в большинстве случаев мне удается с собой договориться.
Я только на пути к исцелению, но могу поделиться своими эффективными способами управления приступами переедания. Простите за рекламу. Дорогие мои! Вышел долгожданный новый тираж моей книги "Булимия - еда или жизнь" в издательстве "Бином" г. Спрашивайте книгу в "Библиоглобусе" Москвы, в скором времени ожидается поступление в интернет-магазины. Нет Души. Ирина Кушева. Девушки-худышечки, кому нужна ежедневная мотивация, подбадривание и общение с людьми, объеденёнными идеей похудеть-вступайте!
Всем привет! Я болею уже 2 года булимией. Девочки, у кого такие же проблемы или кто хочет поговорить на эту тему, пишите!
Бывает же Мама, скажи, что я хорошая!. Татьяна Литвинова. Вылечиться от булимии. Юля Патонич. Лечение анорексии, булимии и ожирения! Оказание стационарной и амбулаторной помощи! Бесплатные скайп- чат консультации! Присоединяйтесь к нам в группу! Алёна Галушко. Дорогие девушки с Украины Львов я была одной из вас я болела и анорексией и булимией сейчас, пройдя сложный этап самопознания и работы над собой я наконец-то решила этот вопрос и хочу создать группу поддержки Фитнес - увеличивать или снижать нагрузки в зимний период?
Тактика при булимии. Фитнес представляет собой достаточно серьезную для организма человека нагрузку силового и кардиологического характера.
Занятия в тренажерном зале сопровождаются одышкой, повышением частоты пульса, Показать ещё напряжением различных групп мышц. Да, при этом активно сжигается жир и корректируется фигура. Но наличие «лишнего» жира порой булимику сложно определить адекватно. И если так называемый «лишний вес» - результат психологического непринятия своего тела и повышенной требовательности к себе, то спортзал - не то место, где стоит искать улучшения ситуации.
Даже при малом сроке булимии организм быстро слабеет, и перегружать «кардио», надсаженное булимическими срывами, - опасно! Для поднятия тонуса и ощущения жизни в теле, клетка должна получать полноценное питание, и только тогда она может обладать силой к физическим нагрузкам, обновлять энергию, и не накапливать в состоянии психологического голода защитный запас жира от, казалось бы «правильного питания».
English Русский все языки ». Сегодня про плизёров и лишний вес большое тело. Если кратко, то РПП-это непринятие каких-частей себя.
Пора углубиться. Установка плизёров- мне необходимо угождать другим людям, потому что они меня покинут, не будут меня любить. Плизёр- от слова please-пожалуйста. Такой, угождающий человек. Тот, кто не отказывает в просьбе. Тот, кто такой, очень Хороший человек или даже человечек, душечка. Он подавляет гнев, проглатывает его. Часто у него есть избыточный вес.
За жиром спрятана та, часть, которую он отрицает. Это единственное, чему он говорит нет- своей Части, которая злится, знает чего хочет, умеет много чего и готова показать свою экспертность. Часто такой человек ощущает чувство голода и много ест. Убеждение этой части-для меня в этом мире нет места. Я хуже других. И тогда человеку необходимо занять как можно больше места, получить ощущение, что «для меня здесь есть место», но не психологически, а телесно.
Растить тело. Важно тем, кто страдает компульсивным перееданием или гиперфагией нарушение пищевого поведения, проявляющееся повышенным аппетитом и прожорливостью. Человек ощущает постоянную потребность в еде.
Расстройство пищевого поведение группа поддержки 6 Oct , Точно так же «люблю и ненавижу» человек относится к еде. Предлагаю определить как у вас работает и какой тип есть у вас. Вопросы в чат. Я и Андрей ответим. Перед работой с людьми с РПП психологи выясняют тип привязанности клиента. Теория привязанности. Взрослея, такие дети открыты, понимают свои потребности, разрешают конфликты открыто, предъявляют свои чувства и мысли свободно. Отказывая, не чувствуют себя виноватыми.
Когда мама уходит, огорчается, злиться, когда она приходит, то амбивалентен. Проявляют детки гнев или растерянность при уходе значимого объекта. Даже при маме малыш тревожен. Эти дети То ласковые, то отталкивают. Когда мама сама то открыта и внимательна к младенцу, то наоборот, игнорирует его потребности, то взрывается и обижает его.
Взрослея дети сохраняют тревожность. Он выглядит очень самостоятельным и неэмоциональным. Избегает контактировать и показывать, что ему плохо, когда мама уходит. Ему настолько плохо, что он не способен понять, что испытывает в этот момент. Вырастая, такие детки, им сложно поверить другим людям. Они эмоционально закрыты.
Трудно найти у себя ревность, злость. Они часто выглядят уверенными, самостоятельными, но то как им сложно внутри, как они тщательно скрывают свои эмоции, чувства и боль никому не ведомо. При появление — убегает от неё. Такой тип привязанности случается у мамы с депрессией. Она не реагирует на него, а когда реагирует, то агрессия появляется.
Также в семьях где жёсткий или жестокий отец и мягкая мама, которая не может защитить ребёнка. Вырастая, людям с этой привязанностью характерны хаотичные эмоции и реакции. Это те детки, которые не отпускают маму ни на шаг «ты меня точно-точно любишь?
Такая мама ориентируется на правила нежели на свои ощущения. А потребности своего ребёнка такие мамы удовлетворяют, когда ребёнок явно сообщает о них. Глаза в глаза, плач. Такие дети вырастают тревожными, им трудно понять кто они, сложно отсоединиться от мамы. Модель привязанности мы перекладываем на других людей.
На партнёра, друзей, коллег. И конечно, все меняется. Заботливая няня может показать ребёнку безопасную привязанность, развод родителей может нарушить привязанность.
Но все равно, то как ребёнок научился приспосабливаться к миру во младенчестве — это фундамент.
Конечно взрослому помогает психотерапия, партнёр, Окружение, работа над собой. Важно определить тип привязанности и заметить какую роль ваше поведение и с едой тоже играет в вашей взрослой жизни. Например, тревожно-избегающая привязанность более характерна для булимии и переедания. Расстройство пищевого поведение группа поддержки 1 Oct , Короче, Омск — Как побороть булимию.
Сегодня Сергей Гудков, психотерапевт, автор книг о правильном питании рассказал о расстройствах пищевого поведения. В свежем выпуске "Короче, Омск" обсудим булимию, её проявления и как она портит жизнь.
Откуда берутся РПП, как вести себя с людьми, которые страдают подобным расстройством, и как прох Расстройство пищевого поведение группа поддержки 28 Sep , Расстройство пищевого поведение группа поддержки 26 Sep , Стыд в РПП.
В Чате люди с расстройством пищевого поведения делились историями о том, как им жить, как они пришли к этому. Расстройство-это не просто что-то такое легкое. Это расстройство поведения. Только вдумайтесь как сложно жить с расстройством пищевого поведения. В рассказах участников всегда был стыд. Стыдно есть на людях, стыдно быть Толстой, худой, стыдно при друзьях обсуждать еду. Давайте разбираться. СТЫД-это хорошая эмоция.
Она нас социализирует. Каждый имеет право на стыд. Но вспомним про баланс или золотую середину.
