Каша с бананом
Преимущество употребление овсяной каши по утрам на завтрак доказана ни одним ученым. Предыдущая статья Следующая статья. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Планета Здоровья.
Советы по приготовлению Варить такую кашу можно не только на воде, но и на молоке. В кашу банан можно добавить не только кусочками, а и в виде пюре.
Также можно добавлять орехи, кокосовую стружку, какао или ваниль, всё зависит от ваших вкусов. Варить кашу лучше всего на маленьком огне, так ваша овсянка не пригорит. Но если вам надоела обычная овсяная каша, то помимо этого рецепта вы можете попробовать приготовить на завтрак: овсянку с изюмом ; сырники с овсяными хлопьями ; блины из овсяных хлопьев.
Ингредиенты для овсяной каши с бананом порций: 2. Ермолино — гарантия качества! Menu Ермолино — гарантия качества! Главная Рецепты Рецепты для детей Каша с бананом. Каша с бананом. Рецепты для детей 15 минут 2 порции. Распечатать рецепт Оставить комментарий и поставить оценку. Бананы 2 шт. Овсяные хлопья г Лимон 1 шт. Приготовление Насыпьте в кастрюлю овсяные хлопья, налейте молоко и добавьте корицу. Перемешайте, доведите до кипения, и варите на среднем огне 1 минуту.
Бананы нарежьте кружочками, выжмите лимонный сок на бананы, чтобы они не потемнели. Готовую кашу переложите в формы для запекания. Сверху выложите йогурт и бананы, посыпьте сахаром. Вам нужно авторизоваться , чтобы оставлять комментарии. Ваше мнение очень важно для нас. Будьте первым, кто оставит тут комментарий.
Продукты из этого рецепта. Похожие рецепты. Закуска Сырные шарики. Подробнее 4 Молочный пудинг. Подробнее Канапе из блинчиков.
Подробнее 5 Фаршированные сушки. Все рецепты. Подпишитесь на нашу рассылку. Это интересно Новости Это интересно Видео.
Ермолино, ул. Пользовательское соглашение и политика конфиденциальности. Овсянка снижает уровень холестерина и сахара в организме. Кроме этого, после употребления овсяной каши на завтрак надолго сохраняется чувство насыщения, организм наполнен полезными веществами и витаминами, в связи с чем Вас не потянет на сладости, булочки и быстрые углеводы, которые не несут собой никаких полезных свойств.
Преимущество употребление овсяной каши по утрам на завтрак доказана ни одним ученым. Но питаться одной лишь овсянкой скучно, хочется ведь разнообразить кашу. Отличным дополнением к овсяной каше будут бананы, ведь этот фрукт круглогодичен, всегда доступен в магазинах, на рынке, и цена на бананы такая, что может себе позволить каждый.
Вместе с тем бананы также имеют не менее богатый витаминный состав, чем овсяная крупа. Банан — это кладезь полезных веществ, здесь и витамин С, фосфор, фтор, железо, калий. Более того банан благотворно влияет на организм людей, подверженных сердечно-сосудистым заболеваниям.
От полезных свойств овсяной каши и банана перейдет к особенностям ее приготовления. Вот 2 рецепта, которые получатся с первого раза у каждого. Шаг 1. Поставьте кастрюлю с водой на плиту на средний огонь.
Возьмите заранее кастрюлю с толстым дном во избежание дальнейшего пригорания каши. Шаг 2. Как только вода закипит, постепенно всыпьте овсяную крупу, при этом помешивая лопаткой. Убавьте огонь на минимум. Шаг 3. Сразу же после овсяной крупы насыпьте соль и сахар.
Снова перемешайте. Накройте крышкой кастрюлю и оставьте кашу медленно кипеть в течение 15 минут.
