Рецепты из пшена для похудения, Пшенная каша: польза + 10 простых пп-рецептов пшенки
Статья — Куда съездить с ребенком на выходные или в каникулы. Для диеты необходимо использовать желтую пшенку, из которой получается самая вкусная каша, которую варят на воде без масла. Доведите крупу до кипения, убавьте огонь и варите до полной готовности около минут. Приправа Maggi Душистый пучок. Прикрепить фото Отправить.
Примерное меню, которого следует придерживаться месяц:. Такой рацион рекомендуется при наличии камней в почках:. Этот вид разгрузки считается самым тяжелым, так как в нем присутствует лишь основной продукт и вода:. Для того, чтобы похудеть на 5 килограммов за неделю, необходимо питаться следующим образом:.
Для избавления от лишних килограммов за неделю предлагается это приблизительное меню:. Несмотря на калорийность банана, его рекомендуют есть на завтрак вместе с пшенкой. За неделю правильного питания удается скинуть до 7 килограммов, следуя данному приблизительному меню:. В качестве разгрузочного дня для сладкоежек предлагается следующий вариант:.
Врачи не советуют прибегать слишком часто к данной методике, так как злоупотребление ею может грозить плохой работой кишечника. Оптимальный вариант — не более 4 раз в год, а разгрузочные дни устраивать можно трижды в месяц.
При выходе из похудения нельзя резко увеличивать калорийность употребляемых блюд: в день можно прибавлять не более Ккал в общей сложности, а привычные продукты постепенно вводить со второй недели.
Результаты пшенной диеты для похудения замечательные:.
Источник: сайт Похудей-ка. Привет девченки уже пятый день сижу только на пшенки килограммы улетают А кто ни будь похудел на пшонке? В месяц раз 10 ем пшено Дзен Статьи Похудеем вместе! Пшенная диета минус 5 кг в неделю - снижает аппетит и быстро насыщает.
Похудеем вместе! В первую очередь, необходимо убрать из своего рациона все сладкие, мучные, жареные, жирные и копченые изделия;.
В течение недели на завтрак съедаем порцию сваренной на воде крупы, сдобренной несколькими штучками чернослива;. Питаемся любой нежирной пищей: овощами, фруктами, кефиром, овощными супчиками и салатами, творогом. Употреблять в пищу только фрукты, овощи, йогурты, кефир, сухофрукты, супы и нежирное мясо. Предыдущая статья Следующая статья. Ольга Хмелевская. Аппетитный салат с пшенной крупой, пряной тыквой и запеченной свеклой.
Особенность блюда — в пикантной заправке на основе сырой моркови, имбиря, чеснока и кунжутных семечек. Получается сытно и вкусно! Каша из пшена — это классика, но тут мы предлагаем немного изменить привычный рецепт и сначала слегка отварить крупу, а потом запечь в духовке. Изюм и корицу добавляйте по вкусу.
Уха с пшеном — популярное блюдо традиционной русской кухни. Для праздничной вариации приготовьте ее с двумя видами рыбы: форелью и окунем.
Сельдерей, лук и морковь сделают бульон еще ароматнее. Подавайте уху со свежей зеленью и лимоном. Очень необычный пирог на творожном тесте. В начинке — отваренное пшено, тертый сыр, чеснок, зелень, нарезанные кружками помидоры и кабачки. Пирог готов! Это хрустящее несладкое печенье можно подать на стол и к семейному чаепитию, и в качестве закуски на дружескую вечеринку. Для теста понадобятся сливочное масло, пшено, пшеничная и цельнозерновая мука, сыр и зелень.
Пшенная каша с тыквой — очень популярное, но довольно избитое сочетание. Предлагаем разбавить вкус этого блюда дополнительными ингредиентами. Изюм, корица, ванильный сахар и яблоко сделают из обычной каши интересный и вкусный десерт.
Еще одна идея оригинального блюда на завтрак. Только весь процесс приготовления займет примерно 1,5 часа, поэтому угощение лучше делать вечером или отложить рецепт на выходной день. В составе лепешек — слегка отваренное пшено, сливочный сыр и творог.
Первые блюда с субпродуктами — чаще всего на любителя, но один раз попробовать такой суп точно стоит. Морковь и лук режьте крупно, а пшенную крупу не забудьте как следует промыть перед добавлением в бульон.
Драчена — это блюдо из взбитых яиц с крупой, мукой и добавлением молочного продукта. В этом рецепте используется простокваша. Замечательный рецепт мягких домашних конфет с пшеном, миндалем, пеканом и растопленным шоколадом.
Все перемешайте и скатайте в шарики. Для обсыпки соедините какао и сахарную пудру. Обваляйте в смеси заготовки и поставьте для охлаждения на 30 минут в морозильник. Для этой запеканки потребуются обычное и топленое молоко, сметана, сливочное масло, яйца, пшено и лаймовая цедра. Для цитрусового сиропа соедините лаймовый, лимонный сок, сахар и воду.
Полейте получившейся пропиткой и оставьте ненадолго настояться. Подавайте нежную запеканку со свежими ягодами! Хороший вариант быстрого и нетипичного ужина. Несладкая запеканка с пшеном, курицей, луком-пореем и сыром готовится за 50 минут. Кусочки птицы можно брать любые, здесь использовались крылья, но филе пожарится еще быстрее.
Простой в приготовлении и очень полезный хлеб.
Посмотрите, какой у него богатый состав: пшено, зеленая гречка, семена льна, чиа, подсолнечные и тыквенные семечки, кокосовое масло. Хлебопечка для приготовления не понадобится, изделие можно испечь в обычной духовке. Этот рецепт позволяет приготовить сразу основное блюдо и гарнир.
Пшенная крупа с капустой и кусочками бекона сначала обжаривается по отдельности, а потом запекается в качестве начинки вместе с птицей. Кстати, для блюд с капустой мы делали отдельную подборку. Вы можете посмотреть ее здесь.
Планета Здоровья. Наши проекты. Вы можете ввесте новый запрос или перейти в один из наших разделов, например рецептов. Всемирный день яйца.
