Как тушить брокколи, Тушеная брокколи с курицей и морковью
Калорийность 99 ккал. Ешь и худей. Измельчите овощи и креветки, затем смешайте их с яйцом, зеленью и мукой до однородной массы без комочков. Обжариваем под крышкой, пока не выпарится влага, затем добавляем соль, специи и 1 ст. На сухой сковороде обжарьте грибы до легкого зарумянивания.
Кэтти Милтон Добавление рецепта в книгу. Отправить рецепт другу. Вы уверены? Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и фотографией готового блюда. JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта. Прикрепить фото Отправить.
Гарниры - лучшие 10 рецептов Гарнир из кабачков. Думаете что приготовить на обед?
Ру поможет вам выбрать подходящее блюдо на каждый день. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно.
Узнайте, как правильно считать сложный рецепт. Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом — исправим. Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Главная » Рецепты пользователей » Тушеная брокколи с курицей и морковью. Тушеная брокколи с курицей и морковью.
Ингредиенты рецепта « Тушеная брокколи с курицей и морковью »:. Брокколи - гр. Цветная капуста - гр. Морковь - гр. Куриное филе - гр. Оливковое масло - 5 мл. Соль по вкусу - 2 гр. Лимонный сок по вкусу - 1 ч. Мед по вкусу - 10 гр. Пищевая ценность блюда «Тушеная брокколи с курицей и морковью» на грамм : Калории: Белки: 8.
Готовится капуста очень быстро, большого времени на предварительную обработку не требуется. Сегодня еще один вариант приготовления такой капусты, сегодня буду тушить ее с овощами, и подавать как самостоятельное блюдо. Капусту пересмотреть, удалить порченные листики если такие есть , почистить корешки, утолщения.
Счищать утолщения необходимо, чтобы удалить плотную кожуру, которая встречается на толстых стеблях. Для удаления используем обычный нож, скоблим или срезаем утолщения.
Подготовленные стебли промыть в чистой воде. Капусту переложить в глубокую сковороду, слегка присолить, налить ст.
Перемешать капусту пару раз, чтобы она лучше прогрелась и проварилась на пару. Видно, как капуста уменьшается в объеме, практически в два раза. Готовую капусту переложить в миску. Подготовить овощи.
Лук репчатый и перец сладкий порезать тонкой соломкой. Перец чили также нарезать слайсами. На сковороде разогреть растительное масло, добавить овощи, слегка присолить, присыпать итальянскими травами, и тушить до выпаривания жидкости, чтобы овощи начали обжариваться в масле.
Добавить помидорки черри разрезать пополам и потушить их короткое время, чтобы помидоры остались практически полуготовы и не разварились.
