Помогает ли лимон при простуде и гриппе? Рецепты приготовления напитка

Лимон считается одним из самых действенных натуральных средств, помогающих при простуде. Его богатый витаминный комплекс оказывает мощную поддержку организму заболевшего человека.

Можно ли?

Польза лимона очевидна, но, прежде чем употреблять его в пищу, обязательно нужно ознакомиться с противопоказаниями:

• панкреатит;
• холецистит;
• заболевания почек;
• аллергия на цитрусовые;
• повышенная кислотность желудка;
• повышенная чувствительность зубов;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Если у вас есть одно или несколько из перечисленных заболеваний, не расстраивайтесь. Лимон можно заменить облепихой, черной смородиной, киви или отваром шиповника – они содержат меньше кислоты, а по содержанию витамина С нисколько не уступают.

Чем полезен?

Как и все цитрусовые, лимон – богатый природный источник полезных веществ.

В его состав входят:

• каротин;
• фитонциды;
• флавоноиды;
• эфирные масла;
• витамины С,В1, В2, Р.

Витамин С повышает сопротивляемость организма атакам вирусов и бактерий, а витамины группы В оказывают успокаивающее действие на нервную систему, снижают мышечное напряжение, что особенно важно при гриппе и простудных заболеваниях.

Витамин Р укрепляет капилляры и нормализует повышенное артериальное давление, что благотворно влияет на самочувствие гипертоников во время болезни. Фитонциды – уникальные летучие соединения растительного происхождения, способные убивать некоторые бактерии и оказывать антисептический эффект. Поэтому при ОРЗ неплохо помогают полоскания горла раствором лимонного сока. В отличие от лука и чеснока, цитрус – источник фитонцидов с приятным вкусом и запахом.

На заметку! При выборе цитруса, следует отдавать предпочтение плодам с выраженным ароматом и кожурой насыщенного желтого цвета. Они обладают наиболее полезным действием.

Кроме вышеперечисленного, сок лимона способен несколько снизить температуру и облегчить симптомы болезни. При лихорадке и обильном потоотделении, незаменимым будет питье с лимонным соком, например, домашний лимонад.  

Интересная статья:  Польза меда при простуде

Как принимать взрослым?

Если нет противопоказаний, взрослый человек может употреблять цитрус в разнообразных сочетаниях. Наиболее эффективными считаются комбинации лимона с имбирем и чесноком. Также сочетают с медом и теплым чаем.

Совет! При болях в горле хорошо помогает полоскание раствором лимонного сока. Или можно просто пожевать цедру лимона – она оказывает антисептический и обезболивающий эффект.

При повышенной температуре тела помогают растирания кожи больного раствором воды пополам с лимонным соком. Для утоления жажды также полезным будет лимонный напиток из воды и долек лимона. Можно добавить сахар, ягоды смородины или малины. При любом варианте использования рекомендуется учитывать некоторые нюансы:

1. Выбирать только свежие, крепкие плоды ярко-желтого цвета.
2. Употреблять в пищу лимон лучше с кожурой – в ней содержится почти половина витаминов и фитонцидов.
3. Если удалить косточки, то привкуса горечи не будет.

Интересная статья:  Полезные рецепты от простуды из меда, лимона и имбиря: польза чая и пропорции

При беременности

В период ожидания ребенка для женщины крайне нежелательны простудные заболевания. Осложнения после гриппа и ОРВИ могут пагубно сказаться на развитии плода. Небезопасным может оказаться и лечение медикаментами, особенно без назначения врача. Поэтому профилактика и лечение с помощью натурального цитруса может стать неплохой альтернативой таблеткам и порошкам.

Для информации! Еще в XI веке великий персидский ученый и врач Авиценна рекомендовал употреблять лимон в пищу беременным женщинам. Китайские целители также считают цитрусовый фрукт полезным для будущих матерей.

Благотворное влияние лимона на организм женщины обусловлено богатым составом. Все микроэлементы и витамины не только укрепляют иммунитет будущей мамы, но и полезны для развития ребенка. Во время простудного заболевания аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, поможет иммунной системе мамы справиться с болезнью. Эфирные масла окажут успокаивающее действие и помогут при заложенности носа.

Совет! Не стоит забывать, что имеются противопоказания приема в пищу лимона. Поэтому, прежде чем вводить в рацион этот кислый фрукт, женщина обязательно должна проконсультироваться с лечащим доктором.

Но, несмотря на общеукрепляющие и антибактериальные свойства, лимон, как и другие цитрусовые, во время беременности следует употреблять в умеренных количествах. Для поддержания иммунитета будущей маме достаточно съедать один плод среднего размера в неделю.  

Интересная статья:  Польза чая с медом и лимоном при простуде: 7 рецептов приготовления!

Помогает ли чай с лимоном?

Черный или зеленый чай с добавлением лимона – отличное стимулирующее и бодрящее средство в период заболевания. Содержащиеся в чае кофеин и танин придают бодрости и повышают тонус организма. Витамин С и фитонциды цитрусового фрукта оказывают стимулирующее действие на иммунитет и помогают организму в борьбе с вирусами и бактериями. А если добавить в чашку с чаем еще и ложечку меда, то напиток становится превосходным потогонным средством.

Внимание! Традиционно, лимон, как средство от простуды, употребляют с медом или сахаром, добавляя все ингредиенты в горячий чай. Это неправильно. При высоких температурах половина полезных веществ цитруса нейтрализуется. Пчелиный продукт тоже теряет полезные свойства.

При простудных заболеваниях рекомендуется добавлять лимонный сок и мед в теплый чай. Для достижения наилучшего эффекта требуется пить по 2-3 чашки такого напитка в день, чередуя с другим питьем. Такой режим применения поможет восстановить и сохранить водный баланс заболевшего.

Интересная статья:  Лечебный чай с имбирем и лимоном от простуды: как заваривать и рецепты с пропорциями для взрослых и детей

Рецепты

В народной медицине существует множество полезных противопростудных рецептов с лимоном. В различных сочетаниях с другими продуктами лимон способен бороться с разными симптомами болезни. Вот несколько самых проверенных из них:

1. При кашле. Смешать сок половины лимона и столовую ложку меда. Настоять в течение часа. Принимать по чайной ложке каждые 1,5-2 часа.
2. При высокой температуре. На стакан чистой питьевой воды добавить 5 столовых ложек лимонного сока. Пить 3-4 раза в день по целому стакану. Также можно растирать кожу больного этим раствором. Это поможет снизить температуру тела на несколько градусов.
3. Общеукрепляющее средство. Измельчить 220 г имбиря и 2 лимона, добавить 250 г меда. Полученную смесь переложить в стеклянную банку, настоять в течение 5 часов и хранить в холодильнике. Добавлять в теплый чай по 1 столовой ложке. Применяется как для лечения, так и для профилактики простудных заболеваний.

Во избежание нежелательных последствий, любое из приготовленных средств перед применением рекомендуется попробовать в небольшом количестве.

Интересная статья:  Корень имбиря при простуде, кашле и насморке: рецепты и самый действующий способ заварить напиток

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о том, чего нельзя есть при простуде: