Почему падает давление после еды: каковы причины снижения АД после приема пищи?

Многим знакомо ощущение низкого давления, возникающее на фоне голода: слабость, тошнота и головокружение, выбивающие из колеи. Как правило, это чувство пропадает сразу после трапезы. У некоторых людей всё в точности наоборот – давление снижается сразу после еды. Такое явление имеет медицинское название – постпрандиальная гипотония. Чем оно обусловлено и как с ним справиться? Читайте в нашей статье!

Влияние еды

Чтобы понять, как еда влияет на артериальное давление, стоит подробнее рассмотреть, какие реакции запускает пищеварительный процесс:

1. Пища расщепляется за счёт кислорода – он обогащает кровь и ускоряет её движение по венам.
2. Съеденная пища запускает переваривание – во время переваривания высвобождается энергетический ресурс человека и начинается выработка ферментов.
3. Мозг посылает сигнал о мобилизации работы кровеносной системы. Чем гуще кровь, тем тяжелее сердцу её качать и двигать по сосудам. Из-за этого гипертоники часто жалуются на высокое давление сразу после трапезы, а гипотоники – на низкое.

На заметку! Гипотоники чаще прочих имеют тягу к острой пище, так как её употребление вызывает резкий скачок артериального давления вверх.

Причины того, почему понижается артериальное давление после приёма пищи

Есть группа факторов, которые провоцируют снижение артериального давления:

• Нарушения работы эндокринной системы.
• Почечная недостаточность (особенно после процедуры гемодиализа).
• Отклонения в развитии психики: психопатия, неврастения и прочие состояния.
• Возрастные нарушения восприятия нервных импульсов, возникающие после 65 лет.
• Расстройство в работе нервной системы вследствие нарушений мозговой деятельности (Болезнь Альцгеймера, Паркинсон).

Для информации! Артериальное давление снижают продукты, богатые калием.

Почему учащается пульс?

Учащённым пульсом считается ритм сердца, превышающий 90 ударов в минуту. Этот симптом также известен под медицинским термином тахикардия. Так почему же сердце начинает биться чаще сразу после еды?

Интересная статья:  Давление после еды: можно ли мерить его сразу после приема пищи и через сколько его измерять?

Вот несколько причин:

• Висцеральный жир – липидные отложения вокруг внутренних органов.
• Болезни щитовидной железы зачастую сопряжены с учащением пульса после еды.
• Болезни сердечно-сосудистой системы: вегетососудистая дистония, ишемия, воспалительные процессы.
• Приём лекарственных средств перед едой – врачи связывают такое явление с развитием побочной реакции на таблетки.
• Ожирение – чем выше индекс массы тела, тем больше энергозатраты на процесс пищеварения и тем сложнее сердцу перегонять кровь.
• Не долеченные болезни желудочно-кишечного тракта. Гастрит или язва без лечения и соблюдения предписанной диеты с большой вероятностью приводит к развитию гастрокардиального синдрома.
• Сахарный диабет. Тахикардия при диабете – тревожный симптом, сигнализирующий о наступлении фазы декомпенсации. Для неё свойственны тяжёлые сбои в работе организма из-за повышенного уровня сахара.
• Демпинг-синдром после желудочной резекции – из-за того, что еда слишком быстро попадает в кишечник, организм терпит дополнительную нагрузку. Человек при этом переживает приступ беспричинной усталости, повышенное сердцебиение и потоотделение.
• Невротические расстройства часто сопровождаются приступами тахикардии после еды. Как правило, такую симптоматику можно легко снять самостоятельно посредством медитации, отдыха и приёма лёгких седативных препаратов. Как только нормализуется психоэмоциональный фон – проблема решится сама по себе.

Интересная статья:  Какие продукты повышают давление у человека: список фруктов и овощей, поднимающих АД при гипотонии у женщин и мужчин

Внимание! В некоторых случаях у человека поднимается пульс после еды без видимых на то причин – как индивидуальная реакция организма, которая не требует медикаментозного лечения. Обращаться за врачебной помощью стоит только в том случае, когда подобная симптоматика сильно ухудшает самочувствие, тем самым снижая качество жизни.

Повысить частоту сердечных сокращений может алкогольный напиток, выпитый за обедом или ужином. Хватит всего одной 50 мл стопки крепкого спиртного, чтобы испытать приступ тахикардии. Примечательно, но хронические алкоголики – первые, кто входит в группу риска развития серьёзной деформации сердечной мышцы. Часто это приводит к госпитализации и летальному исходу.

Как грамотно составить меню?

Если артериальное давление резко выбивается из показателей нормы после каждого приёма пищи, тем самым ухудшая самочувствие – это веский повод обратиться к врачу за рекомендациями по составлению индивидуального меню.

Лечебная диета для людей с гипотонией базируется на принципах правильного питания – то есть организм должен снабжаться всеми необходимыми для нормального функционирования веществами.

Нельзя резко снижать или увеличивать калорийность употребляемых блюд. Главное – соблюдать умеренность.

Интересная статья:  Какие продукты нормализуют давление? Диета, а также фрукты и овощи, помогающие стабилизировать АД и работу сердца

Рекомендуемый рацион питания

Прежде всего, нужно включить в свой рацион сложные углеводы, такие как:

• бурый рис;
• морские водоросли в любом виде;
• зёрна (гречиха, цельная пшеница, лебеда);
• пряности – сушёный острый перец и корица;
• продукты из натурального коровьего и козьего молока;
• морская рыба – в частности лосось, богатый жирными кислотами;
• фрукты спелые бананы, яблоки, ягоды – всё, за исключением консервированных;
• овощи в любом виде – брокколи, морковь, листовая зелень, шпинат сладкий картофель;
• курица и куриные яйца – как источник низкокалорийного и легкоусвояемого животного протеина.

Совет! Специалисты по здоровому питанию рекомендуют обогатить свой рацион продуктами, насыщенными пробиотическими бактериями: йогуртом, кефиром, квашеной капустой. Пробиотики помогают восстанавливать гомеостаз в кишечнике, что косвенно нормализует артериальное давление.

Улучшению самочувствия также поспособствуют следующие мероприятия:

1. Четкий режим сна и бодрствования.
2. Стараться соблюдать рабочий режим и не доходить до физического или морального изнеможения.
3. Активные виды спорта – при ограничениях по здоровью можно обойтись лёгкой утренней зарядкой или йогой.

Запрещённые продукты

В первую очередь нужно избегать употребления спиртных напитков, так как алкоголь обезвоживает организм. Что же касается продуктов питания, то людям, страдающим от понижения давления после еды следует исключить из своего рациона следующее:

• сою и ее производные;
• трудноперевариваемую пищу;
• чрезмерно жирные жареные блюда;
• синтетические добавки, в том числе заменитель сахара.
• продукты с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов.

Интересная статья:  Диета и список продуктов, понижающих давление при гипертонии у взрослых мужчин и женщин, а также в пожилом возрасте

Полезное видео

Предлагаем посмотреть популярное видео по теме: