Сегодня артериальное давление может измерить любой желающий в домашних условиях. Вреда здоровью это не принесет, а вот точности показания могут варьироваться. Чтобы они были верными, нужно придерживаться определенных правил. В первую очередь разберемся: можно ли мереть давление после еды?
Когда измерять: до или после того, как поешь?
Обычно здоровым людям достаточно всего нескольких измерений давления в год — в целях профилактического осмотра. Если же систематически происходят скачки артериального давления и эмоциональные перегрузки, а также имеются хронические заболевания требуется проводить замеры не менее 3-х раз в день.
- В первый раз мерим давление с утра. Строго натощак! Руку кладем на ровную поверхность: плечо должно быть на одном уровне с проекцией сердца. Важно, чтобы шланг не пережимался рукой.
- Второй раз замер осуществляется в течение дня. Перед этим минимум 10-15 минут нужно провести в спокойном состоянии. После последнего приема пищи должно пройти не менее часа.
- Третий раз уровень артериального давления проверяют перед сном. Удобнее всего это делать лежа. Кардиологи советуют мерить давление на обеих руках. Это поможет выявить серьезные нарушения на ранних стадиях.
Если давление замеряется регулярно, делать это следует в одни и те же часы. Показатели лучше всего заносить в специальный дневник: это поможет, при необходимости, отследить динамику колебаний. Врач сможет дать более точные рекомендации по лечению и верно поставить диагноз.
Мнение врачей:
Врачи рекомендуют воздерживаться от измерения давления сразу после еды, так как это может привести к искаженным результатам. Лучше подождать около 30-60 минут после приема пищи перед измерением давления. В это время организм успеет переварить пищу, уровень глюкозы в крови стабилизируется, и результаты измерения будут более точными. Рекомендуется измерять давление в спокойном состоянии, сидя или лежа, после небольшого отдыха. Это поможет получить более достоверные данные о состоянии сердечно-сосудистой системы и избежать ложных выводов.
Почему нельзя мерить сразу после приема пищи?
Еда напрямую влияет на показатели артериального давления: желудочно-кишечный тракт связан с другими органами. После приема пищи давление автоматически поднимается.
Происходит это по следующим причинам:
- при употреблении сладостей изменяется баланс гормонов;
- соль и специи, содержащиеся в пище, удерживают в организме жидкость — она увеличивает давление;
- резко увеличивают число сердечных сокращений чай, кофе и какао: в этих напитках присутствует кофеин;
- калорийные продукты повышают уровень жира в крови — за счет этого замедляется процесс кровообращения;
- чтобы обеспечивался нормальный процесс переваривания, в ЖКТ увеличивается объем крови, а в сердце он, наоборот, уменьшается.
После еды перед системой пищеварения стоит задача: быстро расщепить компоненты на необходимые элементы. Сердечная мышца в этот период получает кровь в недостаточном количестве. По сосудам она двигается с меньшей интенсивностью — из-за этого происходит повышение давления в артериях.
Опыт других людей
После еды многие люди обращают внимание на свое давление, задаваясь вопросом: можно ли его измерять сразу после приема пищи? Эксперты рекомендуют воздерживаться от измерения давления непосредственно после еды, так как пища может повлиять на результаты измерения. Лучше подождать 30-60 минут после еды, чтобы дать организму переварить пищу и вернуться к нормальному состоянию. Только после этого можно проводить измерение давления. Важно помнить, что регулярный контроль давления в течение дня даст более точную картину состояния здоровья.
Через сколько после еды можно замерять?
Сразу после приема пищи и напитков давление мерить нельзя: результаты будут неправильными. Идеальный вариант — должен пройти один час. Это же правило распространяется и на курение: после выкуренной сигареты необходимо выдержать 2 часа. При употреблении алкоголя измерять артериальное давление запрещено.
Замер необходимо производить в спокойном состоянии; нельзя разговаривать. Сидя на стуле, спиной упираемся в его спинку. Чтобы посмотреть изменения показаний в динамике, можно произвести замер несколько раз подряд, выдерживая паузу в одну минуту. Спина и ноги должны быть полностью прямыми; не жестикулируем. Запрещается надевать манжету поверх одежды и держать руку на весу.
Предлагаем ознакомиться с частыми ошибками при измерении давления на видео далее:
Читайте также:
Частые вопросы
Можно ли измерять давление сразу после еды?
В случае, когда рука находится ниже уровня сердца, то показатели давления могут быть выше реальных, и наоборот. Не рекомендуется измерять давление сразу после еды, ванны, физической или эмоциональной нагрузки, сразу после сна. Важно помнить, что, если показания механического тонометра всегда более точные.
Как правильно мерить давление до еды или после еды?
Выберите спокойную обстановкуПосле еды должно пройти 2 часаНельзя употреблять кофе или курить за 30 минут до измеренияИзбегайте активности перед измерениемПри необходимости очистить мочевой пузырь и кишечникЕщё
Что происходит с давлением после еды?
Одним из факторов, влияющих на показатели артериального давления (АД), может считаться приём пищи. У здоровых людей показатели сосудистого давления могут снижаться после еды примерно на 5 мм рт. ст. и способны самостоятельно возвращаться к норме.
Можно ли кушать перед измерением давления?
Перед измерением давления лучше за 1,5 – 2 часа воздержаться от еды, не употреблять алкоголь, крепкие чай , кофе, не курить. Полный желудок, кофеин, алкоголь и никотин в крови сильно влияют на состояние сосудов и на результат измерения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Измерять давление сразу после еды не рекомендуется, так как после приема пищи оно может временно повыситься из-за переваривания пищи. Для более точных результатов желательно подождать 30-60 минут после еды перед измерением давления.
СОВЕТ №2
Измерять давление лучше в спокойном состоянии, поэтому рекомендуется избегать физических нагрузок, стрессовых ситуаций и употребления кофе или алкоголя перед измерением.
СОВЕТ №3
Помните, что для получения более точных данных по давлению желательно измерять его в одно и то же время суток, чтобы учесть циркадные колебания давления в течение дня.
